Тихий враг в ногах: как распознать варикоз на ранней стадии
Домашний чек-лист для раннего выявления варикоза: как проверить ноги за 5 минут, на какие симптомы обратить внимание и когда идти к врачу.
Варикоз не всегда начинается с выпирающей вены. Иногда первый сигнал выглядит совсем буднично: вечером обувь стала тесной, носки оставили глубокий след, икры «гудят», а на коже появилась тонкая сосудистая сетка.
Самое неприятное в раннем варикозе — он умеет маскироваться под обычную усталость. Поэтому полезно не гадать, а спокойно проверить ноги. Это займет несколько минут.
Самое неприятное в раннем варикозе — он умеет маскироваться под обычную усталость. Поэтому полезно не гадать, а спокойно проверить ноги. Это займет несколько минут.
Когда лучше проводить проверку
Осматривать ноги лучше вечером, после обычного дня. Утром отеки и тяжесть могут быть слабее или совсем исчезнуть, поэтому картина будет неполной.
Выберите место с хорошим светом. Встаньте перед зеркалом. Посмотрите на ноги спереди, сбоку и сзади. Потом сядьте и отдельно проверьте область лодыжек, икр и под коленями.
Цель не в том, чтобы поставить себе диагноз. Дома это невозможно. Цель проще: понять, есть ли признаки, с которыми стоит обратиться к врачу.
- Шаг 1. Сравните ноги между собойПосмотрите, одинаково ли выглядят правая и левая нога. Вас должны насторожить заметная разница в объеме, отек только с одной стороны, новая выпуклая вена или участок покраснения.
Небольшая асимметрия бывает у многих. Но если одна нога к вечеру регулярно становится тяжелее, больше или болезненнее другой, лучше не списывать это на случайность. - Шаг 2. Проверьте следы от носков и обувиСнимите носки и посмотрите на кожу у лодыжек. Легкая полоска от резинки — не проблема. А вот глубокий след, который долго не проходит, может говорить об отеке.
То же самое с обувью. Если утром она сидит нормально, а вечером давит, особенно в области щиколоток и подъема стопы, это важная деталь. - Шаг 3. Посмотрите на сосудистую сеткуСосудистые «звездочки» не всегда означают варикоз. Иногда это поверхностная косметическая проблема. Но если сетка стала заметнее, появились новые синие или фиолетовые линии, а ноги при этом тяжелеют или отекают, стоит проверить вены.
Обратите внимание на зоны под коленями, на внутреннюю поверхность голени и область вокруг лодыжек. Именно там изменения часто становятся заметны раньше. - Шаг 4. Прислушайтесь к ощущениямВарикоз — это не только видимые вены. Иногда человек ничего особенного не видит, но хорошо чувствует: ноги к вечеру становятся тяжелыми, их хочется поднять повыше, в икрах появляется распирание, жжение или зуд.
Полезный вопрос: становится ли легче после отдыха с приподнятыми ногами? Если да, и такая история повторяется, это может быть связано с венозным оттоком. - Шаг 5. Проверьте кожу у лодыжекКожа тоже может подсказывать, что с венами не все спокойно. Посмотрите, нет ли сухости, зуда, раздражения, потемнения, шелушения или участков, которые выглядят плотнее обычного.
Особенно важно не пропустить ранки, которые плохо заживают. Если на ноге появилась язвочка или ранка, которая не заживает больше двух недель, необходимо обращаться к врачу. - Шаг 6. Вспомните, что происходит ночьюНочные судороги в икрах не всегда связаны с венами. Причин много: нагрузка, нехватка жидкости, обменные нарушения. Но если судороги идут вместе с вечерней тяжестью, отеками и заметными венами, это уже не случайная мелочь.
Запишите, как часто это происходит. Для врача такая информация полезнее, чем общее «ноги иногда беспокоят».
- есть ли тяжесть;
- есть ли отек;
- что усилило симптомы: сидение, стояние, жара, нагрузка, перелет.
Мини-дневник на 7 дней
Если сомневаетесь, понаблюдайте за ногами неделю. Каждый вечер отмечайте три вещи:
Можно добавить фото ног вечером при одинаковом освещении. Это не для красоты, а для сравнения. Иногда изменения становятся очевидными только по снимкам.
Если сомневаетесь, понаблюдайте за ногами неделю. Каждый вечер отмечайте три вещи:
Можно добавить фото ног вечером при одинаковом освещении. Это не для красоты, а для сравнения. Иногда изменения становятся очевидными только по снимкам.
Что сказать врачу на приеме
Чтобы консультация была полезнее, заранее сформулируйте несколько ответов:
- Когда появились симптомы?
- Помогает ли отдых с приподнятыми ногами?
- Что беспокоит сильнее всего: тяжесть, отеки, боль, зуд, судороги?
- Есть ли варикоз у близких родственников?
- Становится ли хуже после сидения, стояния или жары?
- Были ли беременности, операции, травмы, тромбозы?
Домашняя проверка не лечит варикоз и не заменяет УЗИ. Но она помогает не пропустить первые сигналы.
Если ноги к вечеру регулярно тяжелеют, отекают, зудят, «гудят» или на коже появляются новые сосудистые линии, не стоит ждать выпирающих вен. Лучше проверить причину спокойно и вовремя.
Если ноги к вечеру регулярно тяжелеют, отекают, зудят, «гудят» или на коже появляются новые сосудистые линии, не стоит ждать выпирающих вен. Лучше проверить причину спокойно и вовремя.
Домашняя проверка не лечит варикоз и не заменяет УЗИ. Но она помогает не пропустить первые сигналы.
Если ноги к вечеру регулярно тяжелеют, отекают, зудят, «гудят» или на коже появляются новые сосудистые линии, не стоит ждать выпирающих вен. Лучше проверить причину спокойно и вовремя.
Если ноги к вечеру регулярно тяжелеют, отекают, зудят, «гудят» или на коже появляются новые сосудистые линии, не стоит ждать выпирающих вен. Лучше проверить причину спокойно и вовремя.